ваш ген здоровья

Цинĸ с витамином С

  • Укрепление иммунитета
  • Антиоксидантная защита
  • Поддержка кожи и волос
  • Ускорение заживления ран
  • Высокая биодоступность
  • Веганская формула
  • Без ГМО и искусственных добавок
  • Удобный прием

Без диоксида титана Е171
Без ГМО
Без сахара, глютена и сои

Почему Cosmogenika

Цинĸ с витамином С - лучшая комбинация для усиления иммунитета

2

Веганские капсулы

Веганские капсулы Cosmogenika подходят для людей с аллергией на глютен, непереносимостью лактозы и пр., потому что изготавливаются из растительных компонентов и не содержат животных продуктов.

1

Маĸсимальная Биоусвояемость

Мы используем только хелатные формы из-за их максимальной биоусвояемости (80-90%). В основе хелатной формы — аминокислота, в таком виде вещество уже готово для усвоения организмом и не требует дополнительных преобразований, отсюда высокий процент биоусвояемости.

3

Качество и безопасность

  • Вся продукция бренда Cosmogenika сертифицирована, маркируется системой Честный знак в соответствии с ПП РФ №886 и соответствует стандартам качества ISO, HACCP, GMP, FDA
  • Упаковка витаминов и биодобавок Cosmogenika производится из пищевого пластика, для него определены более высокие стандартны качества и он не токсичен

Wildberries
Яндекс Маркет
iTab
RuHerb
Ozon

Мы на маркетплейсах

скидки, акции, бонусы и удобная доставка

Важность и польза Цинĸа

Зачем нужен Цинк

Цинк является одним из жизненно важных микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Этот минерал участвует в многочисленных биохимических процессах и играет ключевую роль в различных аспектах здоровья. Для жителей Калининграда и Калининградской области понимание функций цинка и обеспечение его достаточного уровня в организме особенно важно.

Основные функции цинка

1. Поддержка иммунной системы:
Цинк является критическим компонентом для правильного функционирования иммунной системы. Он способствует активации Т-лимфоцитов (Т-клеток), которые играют центральную роль в защитных механизмах организма против инфекций. Дефицит цинка может привести к снижению иммунитета и увеличению риска инфекционных заболеваний, что особенно актуально в холодные периоды года в Калининградской области.

2. Регенерация и заживление ран:
Цинк ускоряет процесс заживления ран благодаря своей роли в синтезе коллагена и регенерации тканей. Этот микроэлемент необходим для поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек, что важно для жителей Калининграда, учитывая влажный климат региона, который может способствовать кожным проблемам.

3. Антиоксидантная защита:
Цинк обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки организма от окислительного стресса. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, что снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

4. Поддержка когнитивных функций:
Цинк играет важную роль в работе мозга, влияя на память, концентрацию и когнитивные функции. Исследования показывают, что дефицит цинка может быть связан с ухудшением когнитивных способностей и развитием нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

5. Участие в синтезе белков и ДНК:
Цинк необходим для синтеза белков и ДНК, что делает его важным элементом для роста и деления клеток. Это особенно важно для детей и подростков в Калининграде и области, которые находятся в активной фазе роста.

6. Регуляция гормонов:
Цинк влияет на уровень различных гормонов, включая инсулин и тестостерон. Это важно для поддержания нормального метаболизма и репродуктивного здоровья. Мужчины, особенно в зрелом возрасте, должны следить за достаточным потреблением цинка для поддержания гормонального баланса.

7. Поддержка здоровья кожи и волос:
Цинк способствует поддержанию здоровья кожи, предотвращая акне и другие кожные заболевания. Он также важен для роста и укрепления волос, что делает его необходимым для тех, кто заботится о своей внешности в Калининграде и Калининградской области.

Цинк играет жизненно важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Жители Калининграда и Калининградской области должны уделять внимание потреблению этого микроэлемента, чтобы избежать дефицита и связанных с ним проблем со здоровьем. Включение в рацион богатых цинком продуктов и, при необходимости, прием добавок помогут поддерживать оптимальный уровень цинка и обеспечат нормальное функционирование всех систем организма.

Симптомы дефицита Цинка

Дефицит цинка может проявляться множеством симптомов, так как этот микроэлемент участвует в более чем 300 ферментативных реакциях и важен для множества биологических процессов. Вот основные симптомы, которые могут свидетельствовать о недостатке цинка в организме:

1. Ослабление иммунной системы:
- Частые инфекции, такие как простуды и грипп.
- Медленное заживление ран.
- Повышенная восприимчивость к вирусам и бактериям.

2. Проблемы с кожей:
- Сухость и шелушение кожи.
- Угревая сыпь (акне).
- Появление экземы или дерматита.
- Плохое заживление кожных повреждений.

3. Выпадение волос:
- Замедленный рост волос.
- Ломкость и выпадение волос.
- Слабость и тусклость волос.

4. Нарушения вкуса и обоняния:
- Снижение чувствительности к вкусам и запахам.
- Извращение вкуса (появление металлического привкуса).

5. Нарушение когнитивных функций:
- Проблемы с памятью.
- Снижение концентрации и внимания.
- Ухудшение когнитивных способностей.

6. Проблемы с аппетитом и пищеварением:
- Потеря аппетита.
- Трудности в переваривании пищи.
- Потеря веса.

7. Снижение репродуктивной функции:
- Нарушения менструального цикла у женщин.
- Проблемы с фертильностью у мужчин (снижение качества спермы).

8. Замедление роста и развития:
- Задержка роста у детей.
- Замедление полового созревания у подростков.

9. Проблемы с настроением:
- Депрессия.
- Раздражительность.
- Постоянное чувство усталости и упадок сил.

10. Проблемы с ногтями:
- Белые пятна на ногтях.
- Ломкость и медленный рост ногтей.

Кто подвержен риску дефицита цинка?
- Вегетарианцы и веганы: Растительные продукты содержат меньше цинка по сравнению с мясными.
- Беременные и кормящие женщины: Потребность в цинке увеличивается.
- Дети и подростки: Быстрый рост требует больше цинка.
- Пожилые люди: С возрастом усвоение цинка может ухудшаться.
- Люди с хроническими заболеваниями: Например, с заболеваниями ЖКТ, такими как болезнь Крона или целиакия.

Распознавание симптомов дефицита цинка и своевременное их устранение посредством изменения рациона питания или приема добавок является важным шагом для поддержания общего здоровья. Если вы замечаете у себя или своих близких вышеуказанные симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом для точного диагноза и рекомендаций по коррекции питания.

Наиболее усвояемые формы Цинка

Признаки дефицита Омега 3 могут быть разнообразными и влиять на различные аспекты здоровья. Вот основные признаки, которые могут свидетельствовать о недостатке этих жизненно важных жирных кислот:

1. Проблемы с кожей:
- Сухость и шелушение кожи.
- Раздражение и воспаление кожи, включая экзему.
- Появление мелких морщин и потеря эластичности кожи.

2. Проблемы с волосами и ногтями:
- Сухость и ломкость волос.
- Замедленный рост и повышенное выпадение волос.
- Ломкость и расслоение ногтей.

3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой:
- Повышенный уровень триглицеридов в крови.
- Повышенное артериальное давление.
- Увеличенный риск сердечных заболеваний.

4. Когнитивные и психические нарушения:
- Нарушение памяти и концентрации.
- Депрессия и тревожность.
- Замедленная реакция и когнитивные функции.

5. Снижение иммунной функции:
- Частые простудные и вирусные заболевания.
- Длительное выздоровление после болезней.

6. Проблемы со зрением:
- Снижение остроты зрения.
- Сухость и раздражение глаз.

7. Противовоспалительные нарушения:
- Обострение хронических воспалительных заболеваний, таких как артрит.
- Болезненные суставы и уменьшение подвижности.

8. Проблемы с весом и обменом веществ:
- Невозможность сбросить лишний вес.
- Нарушения метаболизма.

Эти признаки могут свидетельствовать о необходимости увеличения потребления омега-3 жирных кислот через пищу или добавки. Основные источники Омега 3 включают жирную рыбу (лосось, сельдь, скумбрия), морепродукты, льняное масло, чиа-семена, грецкие орехи и специализированные активные добавки.

Иммунная система и Цинк

1. Синтез и активация иммунных клеток:
- Цинк необходим для нормального функционирования и развития клеток, участвующих в врожденном и адаптивном иммунитете, таких как Т-лимфоциты, В-лимфоциты, нейтрофилы и макрофаги.
- Способствует активации Т-лимфоцитов, которые играют центральную роль в координации иммунного ответа.

2. Антиоксидантная защита:
- Цинк является компонентом антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза (SOD), которые защищают клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом.
- Это помогает поддерживать здоровье иммунных клеток и их функциональную активность.

3. Регуляция воспалительного ответа:
- Цинк участвует в регуляции производства цитокинов, молекул, которые играют ключевую роль в воспалительном ответе.
- Способствует снижению чрезмерного воспаления, что важно для предотвращения аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений.

4. Заживление ран:
- Цинк необходим для заживления повреждений кожи и слизистых оболочек.
- Ускоряет процесс восстановления тканей, что снижает риск инфекций и способствует быстрому выздоровлению.

Значение цинка для жителей Калининграда
Жители Калининграда, как и любой другой регион, могут сталкиваться с дефицитом цинка, особенно в зимний период, когда иммунная система особенно уязвима к инфекциям. Регулярное потребление цинка через пищу или добавки может существенно повысить сопротивляемость организма к заболеваниям и улучшить общее самочувствие.

Рекомендации по приему цинка
- Выбор формы: Для лучшего усвоения и поддержки иммунной системы рекомендуется выбирать хелатную форму цинка от Cosmogenika.
- Дозировка: Важно соблюдать рекомендуемые дозировки, чтобы избежать передозировки и возможных негативных эффектов.
- Консультация с врачом: Перед началом приема цинковых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются другие препараты.

Цинк является незаменимым микроэлементом для поддержания здоровья иммунной системы. Оптимальными для его потребления считаются хелатные формы, предлагаемые брендом Cosmogenika, которые обеспечивают высокую биодоступность и отсутствие побочных эффектов. Регулярное потребление цинка поможет жителям Калининграда поддерживать иммунную систему в оптимальном состоянии, особенно в периоды повышенного риска инфекционных заболеваний.

Достаточное потребление Цинка

Нормы потребления цинка зависят от возраста, пола и физиологического состояния (например, беременности или кормления грудью). Вот рекомендуемые суточные дозы цинка:

Младенцы:
- 0–6 месяцев: 2 мг
- 7–12 месяцев: 3 мг
Дети:
- 1–3 года: 3 мг
- 4–8 лет: 5 мг
- 9–13 лет: 8 мг
Подростки и взрослые мужчины:
- 14–18 лет: 11 мг
- 19 лет и старше: 11 мг
Подростки и взрослые женщины:
- 14–18 лет: 9 мг
- 19 лет и старше: 8 мг
Беременные женщины:
- 14–18 лет: 12 мг
- 19 лет и старше: 11 мг
Кормящие матери:
- 14–18 лет: 13 мг
- 19 лет и старше: 12 мг

Польза цинка для разных групп людей

Для женщин

  • Усиливает иммунную защиту, помогает бороться с инфекциями и вирусами.
  • Участвует в регенерации кожи, помогает в лечении акне и заживлении ран.
  • Укрепляет волосы и ногти, предотвращает ломкость и выпадение волос.
  • Помогает в регулировании гормонального фона, особенно в период менструации и менопаузы.
  • Важен для нормального функционирования репродуктивной системы, поддерживает фертильность.
  • Защищает клетки от окислительного стресса, замедляет процессы старения.
  • Участвует в формировании и поддержании костной ткани, снижает риск остеопороза.

Мужчинам

  • Усиливает иммунную защиту, помогает бороться с инфекциями и вирусами.
  • Способствует заживлению ран и поддерживает здоровье кожи.
  • Укрепляет волосы и ногти, предотвращает ломкость и выпадение волос.
  • Участвует в синтезе тестостерона, что важно для мужского здоровья и поддержания половой функции.
  • Важен для нормального функционирования репродуктивной системы.
  • Защищает клетки от окислительного стресса, что помогает замедлить процессы старения.
  • Участвует в формировании и поддержании костной ткани, снижает риск остеопороза.
  • Способствует синтезу белка, что важно для роста и восстановления мышц, особенно при активных физических нагрузках.

Спортсменам

  • Повышает общую выносливость и работоспособность во время тренировок.
  • Способствует быстрому восстановлению мышечных тканей после интенсивных тренировок.
  • Участвует в синтезе белка, что важно для роста и укрепления мышц.
  • Усиливает иммунную защиту, предотвращая заболевания, которые могут помешать тренировкам.
  • Помогает в поддержании уровня тестостерона, что важно для повышения силы и выносливости.
  • Защищает мышцы от повреждений, вызванных окислительным стрессом во время интенсивных физических нагрузок.
  • Участвует в метаболических процессах, обеспечивая организм энергией для тренировок.
  • Способствует быстрому заживлению спортивных травм и повреждений кожи.

Беременным

  • Важен для нормального развития и роста плода, особенно для формирования костей и органов.
  • Усиливает иммунную защиту матери, помогая предотвратить инфекции и болезни.
  • Способствует заживлению кожи и предотвращает возникновение кожных проблем.
  • Помогает в поддержании гормонального баланса, что важно для здоровой беременности.
  • Снижает риск преждевременных родов и способствует нормальному течению беременности.
  • Участвует в синтезе ДНК и белка, что критично для роста и развития плода.
  • Способствует формированию крепких костей и зубов у будущего ребенка.
  • Улучшает общее самочувствие и настроение матери, снижая симптомы усталости и апатии.

Возрастным

  • Усиливает иммунную защиту, что особенно важно для предотвращения инфекций у пожилых людей.
  • Способствует поддержанию плотности костей, снижая риск остеопороза и переломов.
  • Улучшает способность кожи к заживлению, что важно для людей с замедленным восстановлением тканей.
  • Антиоксидантная защита
  • Защищает клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, что помогает замедлить процессы старения.
  • Поддерживает когнитивные функции, улучшая память и общее состояние мозга.
  • Способствует поддержанию здоровья глаз, снижая риск возрастных заболеваний, таких как макулярная дегенерация.
  • Поддерживает гормональный баланс, что важно для общего самочувствия и энергии.
  • Укрепляет волосы и кожу, предотвращая их ослабление и истончение, что часто происходит с возрастом.
  • Способствует поддержанию нормального уровня холестерина и артериального давления, что важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Дети и подростки

  • Важен для нормального роста и развития, особенно для формирования костей и тканей.
  • Усиливает иммунную защиту, помогая предотвратить инфекции и заболевания.
  • Участвует в синтезе ДНК и белка, что критично для роста и восстановления клеток.
  • Способствует быстрому заживлению ран и царапин, что часто случается у активных детей.
  • Поддерживает когнитивные функции, улучшая память и внимание.
  • Помогает поддерживать здоровье кожи, предотвращая проблемы, такие как дерматиты.
  • Участвует в метаболических процессах, обеспечивая организм энергией для активных игр и обучения.
  • Защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что важно для общего здоровья.
  • Способствует нормальному функционированию пищеварительной системы, улучшая аппетит и усвоение питательных веществ.

Качество под контролем

Все продукты, выпускаемые компанией Cosmogenika, проходят тщательный контроль качества, что гарантирует их надежность и соответствие высоким стандартам. Мы обеспечиваем сертификацию и маркировку наших товаров в строгом соответствии с Постановлением Правительства РФ №886. Мы гордимся качеством нашей продукции и подтверждаем это всеми необходимыми юридическими документами.

Подробнее
Полезная информация

Как цинк влияет на здоровье кожи

Цинк играет важную роль в поддержании здоровья кожи, способствуя заживлению ран, уменьшению воспаления и предотвращению акне. Он также помогает регулировать выработку кожного жира, что может снизить риск появления прыщей.

Какие продукты содержат наибольшее количество цинка

Основные источники цинка включают красное мясо (особенно говядина и баранина), морепродукты (устрицы, крабы), семена и орехи (тыквенные семечки, миндаль), а также бобовые (чечевица, нут).

Взаимодействие Цинка с другими минералами и витаминами

Цинк взаимодействует с различными минералами и витаминами в организме, и эти взаимодействия могут влиять на его усвоение и эффективность. Вот некоторые из ключевых взаимодействий:

1. Витамин А
Цинк способствует метаболизму и усвоению витамина А, который важен для здоровья глаз, кожи и иммунной системы. Недостаток цинка может снизить способность организма использовать витамин А, даже если его потребление достаточное.

2. Медь
Цинк и медь конкурируют за абсорбцию в кишечнике. Высокие дозы цинка могут препятствовать усвоению меди, что может привести к дефициту меди. Это взаимодействие важно учитывать при длительном приеме добавок цинка. Баланс между цинком и медью часто поддерживается путем приема комплексных добавок, содержащих оба минерала в правильных пропорциях.

3. Кальций
Цинк может влиять на усвоение кальция, особенно если принимается в высоких дозах. Некоторые исследования показывают, что цинк может улучшать плотность костей, однако важно поддерживать баланс, чтобы не нарушать абсорбцию кальция.

4. Железо
Цинк и железо также могут конкурировать за усвоение в кишечнике. Прием высоких доз железа может снижать усвоение цинка и наоборот. Это взаимодействие важно учитывать при лечении дефицитов обоих минералов.

5. Фолиевая кислота
Цинк необходим для преобразования фолиевой кислоты в её активную форму. Дефицит цинка может препятствовать эффективному использованию фолиевой кислоты, что важно для синтеза ДНК и деления клеток.

6. Магний
Цинк и магний часто работают вместе в различных физиологических процессах, включая ферментативные реакции и энергетический метаболизм. Они обычно не мешают усвоению друг друга, но важно соблюдать рекомендованные дозировки для обоих минералов.

7. Витамин D
Цинк поддерживает функцию рецепторов витамина D, что важно для костного здоровья и иммунной функции. Недостаток цинка может снизить эффективность витамина D.

8. Фитаты
Фитаты, содержащиеся в злаках и бобовых, могут связываться с цинком и снижать его биодоступность. Это особенно важно для вегетарианцев и веганов, которые могут нуждаться в увеличении потребления цинка или выборе продуктов с низким содержанием фитатов.

Эти взаимодействия показывают, насколько важно поддерживать баланс в потреблении различных минералов и витаминов, чтобы избежать дефицита и максимизировать пользу для здоровья. Если вы принимаете добавки или имеете особые диетические потребности, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций.

Как узнать, хватает ли мне цинка

Определить уровень цинка в организме можно с помощью анализа крови. Если у вас есть симптомы, такие как частые инфекции, выпадение волос или проблемы с кожей, стоит обратиться к врачу для проведения соответствующих тестов.

Есть ли риски при приеме добавок цинка

Прием добавок цинка в высоких дозах может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, головные боли и проблемы с желудком. Длительный избыток цинка может также вызвать дефицит меди. Всегда следуйте рекомендациям врача и не превышайте рекомендуемые дозы.

Как цинк влияет на репродуктивное здоровье
Цинк важен для поддержания репродуктивного здоровья у мужчин и женщин. У мужчин он способствует поддержанию уровня тестостерона и качества спермы, а у женщин – играет роль в регуляции менструального цикла и поддержании здоровья яйцеклеток.

Какие признаки отравления цинком

Острая интоксикация цинком может проявляться тошнотой, рвотой, потерей аппетита, судорогами и диареей. Если у вас есть подозрение на передозировку цинка, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Влияет ли цинк на когнитивные функции

Цинк является важным микроэлементом, который играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций. Вот как цинк влияет на мозг и когнитивные способности:

1. Поддержка нейронных функций
Цинк участвует в регулировании нейротрансмиссии, что критично для нормального функционирования мозга. Он помогает поддерживать структуру и целостность нейронных клеток, а также способствует сигнализации между нейронами.

2. Роль в нейропластичности
Нейропластичность – это способность мозга изменять и адаптировать свои структуры и функции в ответ на опыт и обучение. Цинк играет важную роль в поддержании нейропластичности, влияя на процессы, такие как образование и укрепление синапсов.

3. Влияние на память и обучение
Цинк поддерживает когнитивные процессы, включая память и обучение. Исследования показали, что дефицит цинка может негативно сказаться на способности к обучению и запоминанию информации. Адекватное потребление цинка помогает улучшить кратковременную и долговременную память.

4. Антиоксидантная защита
Цинк обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают нейроны от повреждений, вызванных оксидативным стрессом. Это особенно важно для предотвращения когнитивного снижения, связанного с возрастом и нейродегенеративными заболеваниями.

5. Регуляция глутамата
Глутамат – это основной возбуждающий нейротрансмиттер в мозге. Цинк помогает регулировать уровни глутамата, предотвращая его избыток, который может привести к нейронным повреждениям и когнитивным нарушениям.

6. Снижение риска нейродегенеративных заболеваний
Цинк может помочь снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Некоторые исследования показывают, что поддержание оптимального уровня цинка может замедлить прогрессирование когнитивных нарушений и улучшить когнитивные функции у пожилых людей.

7. Эмоциональное и психическое здоровье
Цинк также играет роль в поддержании эмоционального и психического здоровья. Дефицит цинка может быть связан с депрессией, тревожностью и другими психическими расстройствами. Достаточное потребление цинка помогает улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.

Рекомендуемые продукты
купить на Ozon
купить на Ozon
купить на Ozon
купить на Ozon
Made on
Tilda